现在社会特别注重养生，在日常生活中，当身体不舒服时，通过食物、药物或者保健品来进行调养。快节奏的时代脚步，造就了越来越多晚睡族，他们熬着晚的夜，吃好的保养品。但其实熬夜对人体机体伤害大，“药补不如食补，食补不如觉补”所以在日常生活中也要保证早睡和会睡觉良好的生活习惯，让身体可以保持一个平衡的状态。
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